Home › Blog › Alcohol en het rijbewijs: 0,5 en 0,2 promille uitgelegd

Alcohol en het rijbewijs: 0,5 en 0,2 promille uitgelegd

Door Mustafa Aybek · maker van Rijtheorie Hub · bronnen: RVV 1990, cbr.nl · laatst bijgewerkt 2026-09-07

Alcohol en rijgeschiktheid is een klein onderwerp met een paar harde getallen die het CBR graag vraagt. Dit zijn ze, met een ezelsbruggetje per getal.

🍺🚗0️⃣5️⃣Ervaren bestuurder: maximaal 0,5 promille alcohol in het bloed.

Stel je een half glas bier voor dat perfect doormidden is gesneden: 0,5 = de HELFT. De ervaren bestuurder mag maar tot de helft gaan, geen druppel meer.

🔰🍺0️⃣2️⃣Beginnend bestuurder (eerste 5 jaar): maximaal 0,2 promille.

De 2 van 0,2 lijkt op een zwaan die NEE schudt: de beginner met zijn L-plaatje mag bijna niets. 2 kleine slokjes en het is al te veel.

🔰🖐️🗓️🚗Je bent beginnend bestuurder de eerste 5 jaar na je eerste rijbewijs (7 jaar als je onder de 18 met bromfiets begon).

Steek je HAND op: 5 vingers = 5 jaar op de proef. Vijf jaar lang draag je onzichtbaar het groene 'beginner'-schildje.

🔰0️⃣2️⃣🎓0️⃣5️⃣Ezelsbruggetje: Beginner = 0,2 (klein), Ervaren = 0,5 (groter). Meer ervaring, iets meer marge.

Denk aan een trap: de beginner staat op tree 2, de ervaren rijder is 3 treden hoger op tree 5. Ervaring klimt van 2 naar 5.

🚫🍺👮💸Boven de limiet: boete, en bij veel alcohol een rijverbod of ongeldig rijbewijs. De veiligste regel: BOB drinkt niet.

Stel je BOB voor met een grote 0 op zijn shirt: nul glazen, nul zorgen. Elke druppel is een euro uit je zak.

Beginnende bestuurders (rijbewijs korter dan 5 jaar, of korter dan 7 jaar als je eerste rijbewijs een AM- of T-rijbewijs van vóór je 18e was) mogen maximaal 0,2 promille alcohol in hun bloed hebben.

Denk: '2 = te nieuw'. De beginner is nog 'bijna nul' waard achter het stuur, dus bijna geen druppel: 0,2.

Ervaren bestuurders (rijbewijs 5 jaar of langer) mogen maximaal 0,5 promille alcohol in hun bloed hebben.

5 jaar ervaring hoort bij 0,5 promille: de twee vijven vallen op hun plek, ervaring en limiet groeien samen.

Zelfs onder de wettelijke limiet mag je niet rijden als je door alcohol niet meer veilig kunt rijden; de politie kan je dan alsnog uit het verkeer halen.

De limiet is een plafond, geen vrijbrief: onder 0,5 wankelen betekent nog steeds instappen = uitstappen van de politie.

Sommige medicijnen verminderen je rijgeschiktheid; let op de gele waarschuwingssticker of de bijsluiter en rijd niet als daar staat dat het de rijvaardigheid beïnvloedt.

Gele sticker = geel stoplicht: geel op het doosje betekent stoppen met rijden, niet doorrijden.

Rijd nooit als je vermoeid bent; vermoeidheid vertraagt je reactietijd en kan een microslaap veroorzaken van enkele seconden waarin je de macht over het stuur verliest.

Een microslaap van 4 seconden bij 100 km/u = ruim 100 meter blind rijden: je auto legt een voetbalveld af terwijl jij 'even' de ogen dicht hebt.

Bij vermoeidheid helpt alleen echt rusten: stop, neem pauze en slaap eventueel; koffie, harde muziek of een raam open zijn slechts korte, onbetrouwbare noodgrepen.

Koffie plakt geen slaap weg: het is een pleister op vermoeidheid, alleen slaap laadt de accu echt op.

Waarom 0,2 voor beginners?

Een beginnend bestuurder heeft minder routine en moet meer bewust nadenken over het rijden zelf. Alcohol vertraagt precies die bewuste verwerking, daarom is de marge voor beginners bijna nul. Praktisch betekent 0,2 promille: niet drinken als je rijdt.

Wat vraagt het examen?

De limieten (0,5 en 0,2 promille) en wie beginnend bestuurder is.
Dat je ook onder de limiet niet mag rijden als je niet meer veilig kunt rijden.
Medicijnen: let op de gele sticker en de bijsluiter.
Vermoeidheid: alleen echt rusten helpt, koffie of muziek niet.

Oefenen? Maak de gratis vragen over alcohol en rijgeschiktheid, met uitleg bij elk antwoord.

Oefen dit met 2.609 vragen en 19 animaties

Rijtheorie Hub oefent precies zoals het CBR-examen: 50 vragen, 30 minuten, geslaagd vanaf 44. Gratis te proberen, in 12 talen.

Download gratis